SPA À LA MAISON : DÉTENDEZ-VOUS !

À l’arrivée de la saison estivale, prendre du temps pour soi est primordial. Et à défaut d’appeler son institut bien-être préféré pour un rendez-vous de dernière minute, le spa sonne à votre porte ! Aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit, le spa à domicile offre une parenthèse où tous vos sens s’éveillent.

La règle numéro un du spa : composer une ambiance digne de ce nom. Et la création d’un véritable cocon de bien-être passe tout d’abord par le choix de la bande-son. Le bruit rose et le bruit rouge, populaires sur les réseaux sociaux, sont réputés pour être les plus relaxants. S’ils sont les plus appréciés, c'est parce qu’ils se rapprochent le plus de la nature, comme le bruit d’une cascade ruisselante, de la pluie qui tombe ou du fracas des vagues sur les rochers.

Puis vient la luminosité. La pièce que vous choisissez pour votre spa maison se doit d’être un espace confortable à la lumière tamisée. De plus en plus populaire, la chromothérapie a un rôle à jouer dans le bien-être. En effet, chaque couleur possède son propre pouvoir sur le corps et l’esprit tout en permettant d’aider à soigner les douleurs du corps et les troubles émotionnels. Pour une journée spa, les lumières naturellement anti-stress seraient orangées, légèrement jaunes, vertes, violettes et bleues.

Enfin, un spa à domicile n’en est pas réellement un sans les senteurs d’ambiance propices à la détente. Pour cela, les diffuseurs d’huiles essentielles ainsi que les bougies parfumées à la menthe poivrée, à la bergamote, à la fleur d’oranger, au bois de cèdre, à la camomille ou encore à la lavande sont des odeurs agréables et conseillées pour la concentration et la relaxation, stimulant également le corps et l’esprit.

Faute de se faire masser par un professionnel, il est vivement conseillé de pratiquer l’auto-massage. Moment intense de lâcher-prise, cette technique de selfcare vient détendre en profondeur les zones ciblées comme le cuir chevelu, le dos, les jambes, les mains, le visage, les pieds ou encore le ventre. Très efficace au quotidien, l’auto-massage encourage le relâchement des muscles, aide à la bonne circulation lymphatique et améliore le flux sanguin. Vous pourrez ainsi dire adieu aux jambes lourdes, aux courbatures ainsi qu’aux déchets et toxines que le corps emmagasine chaque jour !

Et pour celles et ceux qui se sont déjà offerts toute la panoplie du massage spécial K-Beauty, prolongez votre instant bien-être grâce gua shas pour le visage et les roll-ons pour le corps.

Bain moussant ou douche thérapeutique, à vous de choisir !

Terminez votre séance spa à domicile en ajoutant des étapes aussi douces qu’essentielles ! Chouchoutez et nourrissez vos cheveux en profondeur grâce à un bain d’huile. Laissez poser votre soin sur cheveux secs en les attachant jusqu’à la fin de votre séance spa. À vous la chevelure de rêve !

Vient ensuite l’étape incontournable du gommage pour le corps et le visage. Réalisé sur peau humide ou peau sèche en fonction de la sensibilité de sa peau, le gommage favorise l’élimination des cellules mortes et désincruste les pores (souvent visibles sur la zone T du visage), en exfoliant tout en douceur. Résultat, un teint lissé et éclatant toute la journée !

Puis, l’étape du masque pour le visage. Essentiel pour un effet bonne mine immédiat, il est indispensable dans la routine beauté des Sud-Coréennes grâce à ses nombreux actifs. Pour une rapide régénération du tissu de la peau, il est recommandé de laisser poser son masque une dizaine de minutes pour apporter douceur et éclat au visage.

Enfin, la dernière phase fondamentale est l’hydratation du corps. Des produits appropriés à la texture huileuse ou crémeuse ainsi qu’un usage quotidien est conseillé pour des effets durables sur la peau.

Une journée spa à la maison se termine en douceur. On privilégie une tisane à la verveine en hiver et un verre d’eau citronné pour les beaux jours, et on pourrait ajouter à ce rituel une séance de méditation de 10 minutes qui viendrait ainsi pleinement augmenter les bienfaits apportés par les soins précédents.